Die Kombi macht´s. Kraft & Beweglichkeit.
Der Kraft-Beweglichkeits-Parkour bietet Ihnen den perfekten Start oder Wiedereinstieg ins Training. Dabei wechseln sich die Aufrichtung und das Längentraining der Muskeln mit verschiedenen Kräftigungsübungen ab.
Schmerzen und Fehlhaltungen aus dem Alltag können verringert, die Muskulatur effektiv aufgebaut und Spannungen wieder gelöst werden. Schon zwei bis drei Trainings und 1 Stunde pro Einheit im Kraft-Beweglichkeits-Parkour sollten für nachhaltige Aha-Erlebnisse wie eine verbesserte Haltung oder positive Körperspannung genügen.
Ideal auch in Kombination mit unserem FIVE-Konzept.
